당뇨병에 대한 증상과 대처법
당뇨병은 현재 세계적으로 많은 이들이 걸리고 있는 만성질환 중 하나입니다. 혈당 조절 기능이 원활하지 않아 고혈당 증세가 빈번하게 발생하는데요, 원인은 생활습관과 유전적 인자 등이 작용하여 발생하게 됩니다. 당뇨병은 초기에는 증상이 없어 알아내기 어려우므로, 예방과 조기진단이 중요합니다. 이에 대한 자주 묻는 질문과 대처법을 알아보겠습니다. 혈당 조절을 위한 생활습관 변경은 어떻게 해야 할까요? 단순당과 포도당 함량이 높은 설탕과 음료, 과자류, 빵류, 경우에 따라 백미나 지방이 많은 음식을 섭취하지 않도록 합니다. 대신 과일, 쌀, 채소 등의 섬유질 함량이 높은 식품과 천연 각종 재료 중 야채, 두부, 생선, 고기 등을 기본으로 저염식을 추천합니다. 또한 체중조절과 규칙적인 생활습관도 중요합니다. 운동..
2023. 3. 20.